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  現(xiàn)在的人都比較講究這個喝水,比如許多人都已經(jīng)知道早晨起床先要補充水分,這樣能對一天的生理機能有幫助,不過很多人不知道,亂喝水,反而對身體有傷害,為此我們需要懂得哪些水是值得喝的。

  ??喝水知識:

  ??戚墅堰區(qū)袋裝水公司高露達(dá)經(jīng)營部介紹淡鹽水之所以被人們用作清晨**杯水,主要因為其能緩解便秘,但值得注意的是,治療便秘光靠喝水是解決不了的,而是要通過飲食的合理調(diào)整?,F(xiàn)代人鈉攝入量本來就過多,在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水,會增加鹽的攝入,反而讓人覺得口干舌燥。

  ??有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床后的**杯水,因為早晨是人體血壓升高的**個高峰,喝鹽水會使血壓更高。

  ??不少女性喜歡晨起喝一杯鮮榨果汁養(yǎng)顏,這種做法并不可取。一是因為果汁偏甜,空腹喝會沖擊食欲,吃不下早餐。二是人體喜歡溫暖的環(huán)境,尤其是早晨,如果吃了涼東西,會刺激腸胃,影響消化吸收。碳酸飲料除了不能提供早起人體所需要的水分,在代謝中還會加速鈣的排出,以及增加機體對水分的需求,早晨*好不要喝。


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